YÜKSEK PROTEİNLİ PLAN + IF DİYETİ, ROKET DİYET

İHTİYACINIZ OLAN KAPSAMLI VE HEDEFE ODAKLI BİR BESLENME PLANI İSE BU DİYET TAM SİZE GÖRE

Bu planı haftada 3 gün spor yapanları/ yapacakları (kadın/ erkek) düşünerek hazırladık.

Yaşadığımız çevre koşulları, stres, az hareket vücudun yağlanmasını hızlandırıyor. Zayıflama konusunda yapılan araştırmalar yüksek proteinli beslenme ve aralıklı oruç diyetine işaret ediyor!

Yüksek proteinli plan, 10 günlük yağ yakımına yönelik aralıklı oruç diyeti ve proteini yüksek tarifler içermektedir.

Bu plan ile kilo plan ile kilo vermeye hızlı bir başlangıç yapacaksınız.  Size en önemli tavsiyemiz sporla desteklemeyi unutmayın :)

Bu diyet kimler için uygun değildir?

Hamileler, emzirenler, 16 yaş altı çocuklar, alerjisi olanlar, veganlar, 70 yaş üzeri kişiler ve sistemik bir hastalığı olanlar için uygun değildir.