Sadece 3 Malzemeyle Blenderda Dondurma Tarifi (Şekersiz & Fit)

Tatlı krizleri geldiğinde sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, sizi mutfağa alalım! Bu tarifte sadece 3 doğal malzeme ile, şekersiz, rafine katkı içermeyen ve dakikalar içinde hazır bir fit dondurma hazırlıyoruz. Üstelik dondurma makinesine gerek yok – sadece blender yeterli!

🥄 3 Malzemeli Fit Dondurma İçin Malzemeler (2 Porsiyon)

• 2 adet dondurulmuş muz 🍌

• 2 yemek kaşığı yoğurt (isteğe bağlı olarak süzme yoğurt veya bitkisel yoğurt)

• 1 tatlı kaşığı doğal kakao tozu 🍫

İpucu: Daha yoğun aroma için içine bir damla vanilya özü de ekleyebilirsiniz (isteğe bağlı).

👩🍳 Hazırlanışı

1. Önceden doğrayıp dondurduğunuz muzları blendera alın.

2. Üzerine yoğurt ve kakao tozunu ekleyin.

3. Yüksek devirde kremsi bir kıvam alana kadar karıştırın.

4. Hemen tüketebilir veya 1–2 saat dondurup daha katı kıvamda servis edebilirsiniz.

🍧 Besin Değerleri (1 Porsiyon İçin – Yaklaşık)

✅ Bu Tarifi Neden Seveceksiniz?

• Şekersiz ve katkısız

• Çocuklara uygun, besleyici

• Tatlı krizlerine sağlıklı çözüm

• Blender dışında ekipman gerekmez

• Dakikalar içinde hazır

🍓 Alternatif Lezzet Önerileri

• Kakao yerine dondurulmuş çilek kullanarak meyveli versiyon

• Yoğurt yerine hindistan cevizi sütü ile vegan uyarlama

• Üzerine ceviz, badem veya bitter parça çikolata ekleyerek daha doyurucu bir atıştırmalık

💬 Sonuç

Sadece 3 malzemeyle hazırlanan bu blender dondurma tarifi, hem pratik hem de sağlıklı! Tatlı krizlerinde pişmanlık yaşamadan dondurma keyfi yapmak isteyen herkes için ideal. Düşük kalorili, rafine şekersiz ve lezzetli bir alternatif arıyorsanız, bu tarifi mutlaka deneyin.

Daha fazla tarif için Ayın Diyeti: Ozempic Etkili Haziran Roketi'ne göz atabilirsiniz.