Gebelik Diyeti
Gebelik, vücudun besin ihtiyacının arttığı, farklı oranda makro ve mikro besin ögelerine ihtiyaç duyulan, özel olarak planlanması gereken bir dönemdir.
Bu kitap, gebelikte kilonuzu kontrol altında tutmak, sağlıklı bir gebelik süreci geçirmenizi sağlamayı amaçlar. Aynı zamanda gebelik döneminde en çok ihtiyaç duyulan besinleri, gebelik dönemine özel yemek tariflerini, kilo yönetimini, gebelik ayınıza göre özel beslenme planlarını ve egzersiz önerilerini, sıklıkla bize gelen soruların cevaplarını içermektedir.
KİTABIN İÇERİĞİ;
1.Gebelikte Beslenmenin Önemi
2.Gebelikte Kilo Yönetimi
3.Gebelikte Beslenme
-Gebelikte Kaçınılması Gerekenler
- Gebelikte Baharat Kullanımı
-Gebelikte Almanız Gereken Enerji ve Makro Besin Öğesi Miktarları (Protein, Karbonhidrat, Yağ ve Su)
-Gebelikte Mutlaka Tüketilmesi Gereken 10 Besin
-Gebelikte Mutlaka Alınması Gereken 12 Mikro Besin Öğesi (vitamin ve mineraller)
-Trimesterlere Göre Beslenme
-Trimesterlere Göre Örnek Beslenme Programları
-Sık Sorulan Sorular (Özel Durumlarda Beslenme Veganlık Vs)
- Gebelikte Doğru Bilinen 5 Yanlış
4.Gebelikle İlişkili Sağlık Problemleri ve Beslenme Çözümleri
5.Gebelikte Egzersiz Programı
6.Gebelikte Kullanılabilecek Tarifler
Seçenekleri belirleyin
Gebelik Diyeti
İndirimli fiyat600.00TL
Avantajli Paketler
Düşük Kilo Başlangıç Paketi
İndirimli fiyat2,200.00TL
Normal fiyat3,200.00TL
Düşük Kilo Başlangıç Paketi Kilo verme hedefiniz 6-11 kilo arasındaysa, ihtiyaçlarınıza...
Son 3 Kilo ve Kilo Koruma Paketi
İndirimli fiyat2,200.00TL
Normal fiyat3,000.00TL
Son 3 Kilo ve Kilo Koruma Paketi Vermek istediğiniz son 3...
Yüksek Kilo Başlangıç Paketi
İndirimli fiyat2,200.00TL
Normal fiyat3,200.00TL
Hedef -12 Kilo Başlangıç Paketi Kilo verme hedefiniz 12 kilo veya...