Karaciğerinizin Temizliğe İhtiyacı Var mı? Hemen Test Edin!
Günlük hayatınızda sık sık yorgunluk, sindirim problemleri ya da cilt sorunları yaşıyorsanız, bu şikayetlerin sebebi karaciğerinizin detoks kapasitesinin düşmüş olması olabilir. Vücudun en büyük temizleyici organı olan karaciğer, toksinleri filtreleyerek bedenin sağlıklı çalışmasını sağlar. Ancak çevresel toksinler, işlenmiş gıdalar, stres ve bazı ilaçlar zamanla karaciğeri yorabilir.
Karaciğer detoksu, vücudun doğal temizlenme sürecini desteklemek ve genel sağlık durumunu iyileştirmek için son yıllarda öne çıkan etkili yaklaşımlardan biridir.
Peki, siz karaciğer detoksuna uygun musunuz?
Aşağıdaki kısa test ile karaciğerinizin desteğe ihtiyaç duyup duymadığını öğrenebilir, size en uygun detoks planına yönlenebilirsiniz.
✅ Karaciğer Detoksuna Uygun Musunuz? Test Edin
Son 3 ay içindeki genel halinize göre “Evet” ya da “Hayır” yanıtı verin:
| Soru | Evet (1 puan) | Hayır (0 puan) |
|---|---|---|
| Sabahları yorgun uyanıyor musunuz? | ☐ | ☐ |
| Cildinizde sivilce, kuruluk, solukluk var mı? | ☐ | ☐ |
| Konsantrasyon ve odaklanma sorunu yaşıyor musunuz? | ☐ | ☐ |
| Sık sık şişkinlik, hazımsızlık ya da kabızlık oluyor mu? | ☐ | ☐ |
| Tatlıya veya kafeine düşkünlük hissediyor musunuz? | ☐ | ☐ |
| Dilinizde beyaz tabaka, ağız kokusu fark ettiniz mi? | ☐ | ☐ |
| Karaciğer enzimlerinizde (ALT, AST) yükseklik tespit edildi mi? | ☐ | ☐ |
| Cildinizde döküntü, saç dökülmesi ya da lekelenme var mı? | ☐ | ☐ |
| Alkol, ilaç veya işlenmiş gıda tüketiminiz yoğun mu? | ☐ | ☐ |
| Sık baş ağrısı ya da migren atakları yaşıyor musunuz? | ☐ | ☐ |
| Ruh halinde dalgalanmalar yaşıyor, kolayca sinirleniyor musunuz? | ☐ | ☐ |
| Göz çevresi veya yüzünüzde sık sık ödem oluşuyor mu? | ☐ | ☐ |
🔢 Toplam Puanınızı Hesaplayın:
Her "Evet" = 1 puan
Toplam puanınız: ____
🧭 Test Sonucuna Göre Yol Haritası:
-
0–3 puan:
Karaciğeriniz şimdilik iyi çalışıyor. Hafif desteklerle koruma planı uygulayabilirsiniz.
→ “Karaciğer Hasarını Nasıl Önleriz?” bölümüne göz atın. -
4–7 puan:
Orta düzeyde bir detoks desteğine ihtiyacınız olabilir.
→ “Karaciğer Detoksu” sizin için uygun olabilir. -
8–12 puan:
Vücudunuz alarm veriyor! Karaciğeriniz toksinleri yeterince temizleyemiyor olabilir.
→ “Karaciğer Detoksu” programını mutlaka uygulayın.
Karaciğer sağlığı, sadece sindirim değil; enerji seviyeleri, hormon dengesi, bağışıklık sistemi ve zihinsel performansla da yakından ilişkilidir.
Bu testten sonra ihtiyaçlarınıza uygun detoks planı için Karaciğer Detoksu kitabımıza mutlaka göz atın!
📌 Not: Bu test teşhis koymaz; sağlık durumunuzla ilgili şüpheleriniz varsa mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurun.
