Ketojenik beslenmeyi denemek isteyenler için hazırlanmıştır. Ketojenik beslenme hakkında bilgiler, 10 günlük aralıklı oruç şeklinde planlanmış diyet listesi ve ketojenik tarifler içeren beslenme rehberidir.

KİTABIN İÇERİĞİ;
- Ketojenik diyet nedir?
- Ketojenik diyetin potansiyel fayda sağlayabileceği bazı durumlar
- Ketojenik diyet uygulanırken karşılaşılabilecek zorluklar
- Keto gribi (keto-flu) nedir?
- Ketojenik diyete uygun besin grupları
- Ketojenik diyette uzak durulması gereken besinler
- Ketojenik diyet için alternatif tarifler
- Alışveriş listesi
- 10 günlük sağlıklı tarifler ile hazırlanmış ketojenik diyet menüsü
- 20 + ketojenik tarif

Bu diyet kimler için uygun değildir?
Diyabeti, karaciğer, böbrek ve kardiyovasküler hastalığı olanlar, gebe ve emzirenler, yeme bozukluğu olanlar, çocuklar ve ergenler uygulamamalıdır. Ketojenik diyetin uygulanması öncesinde herhangi bir sağlık sorunu veya özel durum varsa doktorunuza danışınız.